Jak wykazały nowe badanie, osoby, które klasyfikują prace domowe jako ćwiczenia, są zwykle cięższe niż osoby wykonujące tradycyjne ćwiczenia. Może się zdarzyć, że niektórzy ludzie przeceniają liczbę spalanych kalorii podczas prac domowych.
Kalorie spalone w ciągu 30 minut przez osobę ważącą 196 funtów / 164 funty
Unning Bieganie, bieżnia: 1039/870
Uruchamianie: 842/705
Gaszenie pożarów: 561/470
Wspinaczka: 515/431
Pływanie: 515/431
Jazda na rowerze (rower stacjonarny, energiczny): 491/411
Przenoszenie skrzyń na górze: 421/352
Chodzenie (5 km / h): 374/315
Aerobik: 304/254
Koszenie trawnika (kosiarka ręczna): 281/235
Koszenie trawnika (kosiarki elektrycznej): 257/215
Chodzenie (szybki): 234/196
Taniec: 210/176
Ogrodnictwo: 187/157
Gra na puzonie: 164/137
Odkurzanie: 164/137
Lekkie czyszczenie: 140/98
Gotowanie: 140/98
Fortepian: 140/98
Opieka nad dziećmi: 140/98
Zadania domowe: 140/98
Ścielenie łóżka: 94/78
Prowadzenie pojazdu 94/78
Stojąc, rozmawiając przez telefon: 84/70
Aktywność seksualna: 70/59
Leżąc spokojnie: 47/39
Spanie: 42/35
Zwykłe prace domowe mogą nie spalać tyle kalorii, ile myślisz.