Dlaczego Niecierpliwość Może Zranić Twoje Serce

{h1}

W pośpiechu? Niecierpliwość jest szkodliwa dla ciśnienia krwi i serca.

Teraz, gdy nadchodzi sezon wakacyjny, prawie wszyscy będą cierpliwi w tym samym czasie. Długie kolejki, zatłoczone centra handlowe i nieznośne opóźnienia w podróży to jedne z powodów, dla których niektórzy ludzie stracą spokój.

Ale te epizody niecierpliwości mogą wywoływać reakcje fizjologiczne, które mogą sabotować twoje zdrowie. „Niecierpliwość może wywołać niepokój i wrogość” - powiedział Daniel Baugher, dziekan studiów podyplomowych na Uniwersytecie Pace w Nowym Jorku, który studiował osobowość i psychologię społeczną. „A jeśli ciągle jesteś niespokojny, twój sen może również mieć wpływ”.

Baugher powiedział, że życie w hiperszybkiej, obsesyjnej na punkcie technologii XXI wieku sprawiło, że wielu ludzi brakuje cierpliwości. „Wydaje się, że chcą wszystkiego wczoraj” - powiedział. „Ludzie oczekują, że rzeczy zostaną wykonane szybciej”.

Ale niektóre osoby mogą być po prostu związane z niecierpliwością. „Próg tolerancji dla każdego jest inny” - powiedział. „Wszyscy czujemy się niecierpliwi, gdy pewne rzeczy się zdarzają, ale niektóre bardziej niż inne”.

Osobowości typu A są zagrożone

Często silna i konkurencyjna osobowość typu A wydaje się być zawieszona w ciągłym trybie pilnym. Nie są w stanie poradzić sobie, gdy coś nie idzie po swojemu, czy to warknął ruch w godzinach szczytu, czy lodowato wolna linia w sklepie spożywczym. „Ludzie z tym typem osobowości są bardziej narażeni na gniew, gdy są powstrzymywani” - powiedział dr Redford Williams, internista z Duke University Medical Center w Karolinie Północnej, który ocenia, że ​​około 25 procent Amerykanów ma osobowość typu A, co zwiększa ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych, takich jak wysokie ciśnienie krwi i choroby serca.

W badaniu opublikowanym w 2003 r. W czasopiśmie Journal of American Medical Association badacze stwierdzili, że im bardziej niecierpliwi i wrogo nastawieni uczestnicy badań w wieku od 18 do 30 lat, tym większe prawdopodobieństwo, że w późniejszym okresie życia będą mieli nadciśnienie. ciśnienie krwi jest objawem nadmiernej prędkości obrotowej organizmu ”- powiedział Baugher. „Całe ciało przygotowuje się do walki”.

Niecierpliwość + wrogość = stres

Ludzie, którzy często stają się niecierpliwi i źli, są w ciągłym stresie. Ciało reaguje na ten stres, uwalniając hormony, takie jak adrenalina lub kortyzol, które pomagają organizmowi reagować na stresującą sytuację.

„Kiedy masz zamiar zostać zaatakowany przez tygrysa szablozębnego, ta reakcja może pomóc ci przetrwać, ale nie wtedy, gdy siedzisz w korku lub czekasz w długiej kolejce” - powiedział Williams. Wysoki poziom kortyzolu i adrenaliny może ostatecznie doprowadzić do przyrostu masy ciała, wysokiego poziomu cukru we krwi i wysokiego ciśnienia krwi.

W badaniu z 2000 r. Opublikowanym w czasopiśmie Journal of the American Medical Association naukowcy odkryli, że młodzi dorośli o wysokim poziomie wrogości byli predysponowani do gromadzenia się płytki nazębnej w tętnicach wieńcowych. „Hormony stresu stymulują płytki krwi, zwiększając ich prawdopodobieństwo krzepnięcia w tętnicach już zwężonych przez choroby serca, proces, który może doprowadzić do zawału serca” - powiedział Williams. „Hormony te powodują również, że komórki tłuszczowe organizmu uwalniają tłuszcz do krwioobiegu”.

Williams powiedział, że tłuszcz ten można osadzić w płytce nazębnej w tętnicach, które karmią serce, powiększając płytki i zwiększając ryzyko powstania zakrzepu zatykającego tętnicę.

Radzenie sobie z niecierpliwością

Niektóre badania sugerują, że programy radzenia sobie ze stresem mogą pomóc osobom naturalnie niecierpliwym zrelaksować się. Uczenie ludzi, jak unikać gniewu i wrogości lub kontrolować je, może z czasem obniżyć ciśnienie krwi i obniżyć masę ciała. „Dane na temat treningu stresowego są zachęcające, ale badania nie wykazały, że może uratować życie” - powiedział Williams.

Williams powiedział, że najlepszym sposobem na poradzenie sobie z sytuacją, która obciąża ich cierpliwość i wywołuje negatywne reakcje, jest wzięcie głębokiego oddechu i ocena tego, co czują. „Zadaj sobie pytanie:„ Czy to dla mnie ważne? Czy rozsądne jest złość z tego powodu? Czy warto? ”Doradził Williams. „Zasadniczo staraj się mówić z gniewu”.

Przekaż: niecierpliwość może powodować wysokie ciśnienie krwi i choroby serca.

Ta historia została dostarczona przez MyHealthNewsDaily, siostrzaną stronę WordsSideKick.com. Śledź MyHealthNewsDaily na Twitterze @MyHealth_MHND. Znajdź nas na Facebook.


Suplement Wideo: FISHER - Moje łzy_.




Badania


Te Chemikalia Roślinne Mogą Pomóc W Zdrowiu Twojego Serca
Te Chemikalia Roślinne Mogą Pomóc W Zdrowiu Twojego Serca

„My Eyes Feel Funny”: Google Wyszukuje Objawy Gwałtownie Rosnące Po Zaćmieniu
„My Eyes Feel Funny”: Google Wyszukuje Objawy Gwałtownie Rosnące Po Zaćmieniu

Science News


Czy Ospa Może Wrócić?
Czy Ospa Może Wrócić?

Ludzki Mózg Traci Miliardy Neuronów W Nowej Analizie
Ludzki Mózg Traci Miliardy Neuronów W Nowej Analizie

Satellites Watch Sanba Zostań Super Typhoon
Satellites Watch Sanba Zostań Super Typhoon

Które Rośliny Mogą Zatruć Koty I Psy?
Które Rośliny Mogą Zatruć Koty I Psy?

Epoki Lodowcowe Obwiniane O Przechyloną Ziemię
Epoki Lodowcowe Obwiniane O Przechyloną Ziemię


PL.WordsSideKick.com
Wszelkie Prawa Zastrzeżone!
Kopiowanie Jakichkolwiek Materiałów Pozostawiono Tylko Prostanovkoy Aktywny Link Do Strony PL.WordsSideKick.com

© 2005–2020 PL.WordsSideKick.com