Czuje Się Gorzej? Duchowość Może Poprawić Twój Nastrój

{h1}

Duchowi ludzie radzą sobie ze złymi nastrojami, stając się bardziej duchowymi, i to działa, jak pokazują nowe badania.

W 2008 r. Ówczesny kandydat na prezydenta Barack Obama wpakował się w kłopoty, mówiąc, że „gorzcy” wyborcy przylegają do broni lub religii w odpowiedzi na trudne czasy. Obama później przeprosił i odwołał to oświadczenie, ale nowe badania sugerują, że nie mógł się całkowicie mylić.

Według badań opublikowanych 1 sierpnia w czasopiśmie Personality and Social Psychology Bulletin ludzie zwracają się ku duchowości po złym dniu. I dobra wiadomość dla duchowych ludzi, to działa.

„Przekonujemy się, że naprawdę duchowy dzień, zaangażowanie się w siłę wyższą od ciebie, ostrożne rozważenie celu większego od ciebie, ostatecznie prowadzi do dobrego samopoczucia” - powiedział badacz Todd Kashdan, psycholog z George Mason University in Virginia. „Znajdujemy głęboki poziom znaczenia w życiu, większe pozytywne emocje, mniej negatywne emocje, wyższą samoocenę”.

Duchowość i szczęście

Wiele badań wykazało związek między duchowością a szczęściem. Poczucie duchowości, zdefiniowane jako poszukiwanie sacrum w celu odróżnienia go od zorganizowanej religii, zostało nawet powiązane z tym, że młode kobiety uprawiają więcej seksu, być może dlatego, że czują większe poczucie więzi i bliskości z innymi.

Ale większość badaczy spojrzała na związek między duchowością w szerokim znaczeniu, z ankietami, które pytają ludzi o ich duchowość w ogóle. Kashdan i jego koledzy chcieli codziennego widoku. Poprosili więc 87 studentów o codzienne wypełnianie dzienników internetowych na temat swoich emocji, uczuć duchowych i poczucia własnej wartości. Następnie spojrzeli na to, jak duchowość łączy się z codziennymi wzlotami i upadkami emocjonalnymi.

Uczestnicy stanowili mieszankę religii, z 34 procentami identyfikującymi się jako katolicyści, 18 procent jako protestanci, a reszta mieszanką ateistów, buddystów, prawosławnych, mormonów, muzułmanów i innych wyznań.

Analiza pamiętnika po raz pierwszy wykazała, że ​​codzienna duchowość wiąże się ze wzrostem samooceny i pozytywnego nastroju. Powodem, jak powiedział Kashdan WordsSideKick.com, wydaje się być fakt, że duchowość nadaje ludziom sens w życiu. Życie ludzkie oznacza statystycznie wyjaśnione 100 procent pozytywnego wpływu duchowości na nastrój i 93 procent wzrostu poczucia własnej wartości. [8 sposobów, w jakie religia wpływa na twoje życie]

Smutny dziś duchowy jutro

Dla ludzi o wysokiej duchowości zły dzień był związany ze wzrostem zachowań duchowych, takich jak medytacja lub modlitwa, następnego. Dobry dzień wiązał się z mniejszą liczbą zachowań duchowych.

„Jeśli dzisiaj jesteś w funku… jutro znacznie bardziej prawdopodobne jest, że będziesz skłonny duchowo, angażujesz się w praktyki duchowe i podwoisz skupienie na rzeczach, które przekraczają ludzkość” - powiedział Kashdan.

Z kolei dzisiejszy dzień duchowy doprowadził do szczęśliwego jutra, a ludzie zgłaszali większy sens w życiu następnego dnia po zaangażowaniu się w praktyki duchowe.

To samo nie dotyczyło ludzi niemających charakteru duchowego, którzy po złym dniu stawali się jeszcze mniej skłonni do duchowych praktyk.

Odkrycia podkreślają, że „przywiązania” do religii niekoniecznie należy postrzegać w negatywnym świetle, powiedział Kashdan.

„Szczęście jest ulotne, ale głębokie znaczenie to coś w rodzaju stabilnej architektury, z którą można pracować” - powiedział Kashdan. „Jeśli wiem, że mam to głębokie znaczenie, pozostaje mi przy życiu, mimo że zdarzają się złe rzeczy”.

Śledź Stephanie Pappas na Twitterze @sipappas lub WordsSideKick.com @wordssidekick. Jesteśmy też na Facebook.


Suplement Wideo: Rozwój osobisty - 5 najczęstszych porażek.




Badania


Dlaczego Ludzie Zwyciężyli?
Dlaczego Ludzie Zwyciężyli?

Chirurgia Plastyczna Heidi Montag: Obsesja Czy Uzależnienie?
Chirurgia Plastyczna Heidi Montag: Obsesja Czy Uzależnienie?

Science News


Rodzice W Ciemności Na Temat Działań Online Nastolatków, Wyniki Ankiety
Rodzice W Ciemności Na Temat Działań Online Nastolatków, Wyniki Ankiety

Prawo Ochrony Środowiska Napędza Handel Czarnymi Skórami Kotów Na Czarnym Rynku
Prawo Ochrony Środowiska Napędza Handel Czarnymi Skórami Kotów Na Czarnym Rynku

Znaleziono Klucz Do Sukcesu Społecznego Nastolatków
Znaleziono Klucz Do Sukcesu Społecznego Nastolatków

Sandra Day O'Connor Mówi, Że „Prawdopodobnie” Ma Alzheimera: Co Definiuje Różne Demencje?
Sandra Day O'Connor Mówi, Że „Prawdopodobnie” Ma Alzheimera: Co Definiuje Różne Demencje?

Zaledwie 13% Oceanu Jest Nietknięte Przez Ludzi
Zaledwie 13% Oceanu Jest Nietknięte Przez Ludzi


PL.WordsSideKick.com
Wszelkie Prawa Zastrzeżone!
Kopiowanie Jakichkolwiek Materiałów Pozostawiono Tylko Prostanovkoy Aktywny Link Do Strony PL.WordsSideKick.com

© 2005–2020 PL.WordsSideKick.com