Brak Snu Może Zwiększyć Ryzyko Cukrzycy

{h1}

U osób biorących udział w eksperymencie, które spały zaledwie sześć godzin w ciągu nocy, po trzech tygodniach zachorowała na cukrzycę.

Według nowego badania niespójny harmonogram snu lub ogólny brak snu może zwiększyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.

Naukowcy z Brigham and Women's Hospital w Bostonie monitorowali 21 zdrowych osób, z których wszyscy żyli w laboratorium podczas eksperymentu. Przez trzy tygodnie uczestnikom ustalano harmonogram, w którym spali krócej niż sześć godzin dziennie, a następnie każdego dnia kładli się spać - zasadniczo ustawiając ich na 28-godzinny „dzień”.

Wyniki pokazały, że zdolność uczestników do regulacji poziomu cukru we krwi stała się tak ograniczona, że ​​mogli rozwinąć cukrzycę, gdyby eksperyment trwał dłużej, według naukowców.

„Poziom glukozy był wyższy przez dłuższy czas, a nawet wzrósł do poziomu przedcukrzycowego u niektórych uczestników” - napisali autorzy badania, opublikowanego dzisiaj (11 kwietnia) w czasopiśmie Science Translational Medicine.

Słaba regulacja cukru we krwi jest powiązana z nadwagą.

„Istnieje duże zainteresowanie rolą ograniczenia snu lub pozbawienia otyłości i przyrostu masy ciała” - powiedział dr Vivian Fonseca, szef endokrynologii w Tulane University School of Medicine, który nie był zaangażowany w nowe badania.

Nowe badanie wykazało, że poziomy hormonów zmieniają się wraz z brakiem snu, co może pomóc wyjaśnić, jak działa link, powiedział Fonseca.

Sen i cukier we krwi

W badaniu naukowcy przeprowadzili badania krwi, aby zmierzyć poziomy kilku hormonów, w tym insuliny, kortyzolu (który jest związany ze stresem) oraz leptyny i greliny (które są związane z regulowaniem apetytu).

Odkryli, że zaburzony harmonogram snu doprowadził do 32-procentowego zmniejszenia ilości insuliny uwalnianej w organizmie po jedzeniu. Insulina jest kluczowym hormonem w regulacji cukru we krwi.

Lisa Rafalson, profesor pediatrii i medycyny rodzinnej na uniwersytecie w Buffalo, wyjaśnia obniżenie poziomu insuliny.

„Przewlekłe, ciągłe niedożywanie snu - uważa się, że z czasem działa ono jak uraz ciała” - powiedział Rafalson.

Podwyższone hormony stresu, które utrzymują ciało w stanie czuwania, mogą zepsuć równowagę hormonów. „Insulina nie może skutecznie wykonywać swojej pracy, więc dostajesz nadmiar glukozy, która pozostaje we krwi” - powiedziała.

Z drugiej strony nowe odkrycia podają w wątpliwość inny pomysł - że zwiększony apetyt wynikający z utraty snu może również tłumaczyć podwyższone ryzyko cukrzycy. Naukowcy zasugerowali, że niewystarczająca ilość snu prowadzi do wyższego poziomu hormonu greliny, co zwiększa apetyt i niższych poziomów leptyny, co sygnalizuje „pełnię”, powiedział Rafalson. Ale w nowym badaniu naukowcy nie zauważyli tych zmian w poziomach hormonów.

Zmęczony i chory?

„My jako kraj śpimy coraz mniej w porównaniu do tego, co kiedyś” - powiedział Fonseca, który jest także prezesem medycyny i nauki w Amerykańskim Stowarzyszeniu Diabetologicznym.

Naukowcy muszą dowiedzieć się, czy istnieje rozwiązanie zapobiegające temu wzrostowi ryzyka cukrzycy oprócz spania więcej, powiedział Fonseca.

„W rzeczywistości wiele osób pozbawionych snu jest pozbawionych snu ze względu na charakter ich zawodu lub pracy. Musimy ustalić, czy istnieje coś innego, co mogą zrobić, aby to naprawić” - powiedział.

Przekazać: Brak snu lub nieregularne wzorce snu mogą zwiększać ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.

Ta historia została dostarczona przez MyHealthNewsDaily, siostrzana witryna WordsSideKick.com. Śledź MyHealthNewsDaily na Twitterze @MyHealth_MHND. Znajdź nas na Facebook.

Brak Snu Może Zwiększyć Ryzyko Cukrzycy

FAQ - 💬

❓ Czy brak snu ma wpływ na poziom cukru?

👉 Sen a ryzyko cukrzycyBezsenność to jeden z czynników ryzyka wystąpienia cukrzycy typu 2. Osoby, które śpią zbyt krótko (poniżej 5 godzin) lub ich sen ma niską jakość, mają większe szanse na zachorowanie na cukrzycę.

❓ Czy po nie przespanej nocy wzrasta poziom cukru?

👉 Zbyt mało snu. Warto regularnie się wysypiać. Nawet jedna nieprzespana noc za może sprawić, że organizm będzie mniej efektywnie zużywał insulinę. Efekt – zwiększony poziom cukru we krwi.

❓ Czy bezsenność może być objawem cukrzycy?

👉 Częstym powodem problemów z zasypianiem w przypadku cukrzycy bywają dolegliwości towarzyszącej tej chorobie, takie jak choćby neuropatia obwodowa, do której dochodzi, kiedy na skutek wysokiego poziomu cukru we krwi uszkodzone zostaną nerwy.

❓ Czy stres może podnieść poziom cukru we krwi?

👉 Czy stres podnosi cukier? Tak, zarówno kortyzol, jak i adrenalina oraz noradrenalina podnoszą poziom glukozy we krwi. Dlatego w przypadku długotrwałego stresu, ryzyko cukrzycy oraz otyłości może wzrastać.

❓ Jakie mogą być skutki braku snu?

👉 do uszkodzenia nerek, niewydolności i zawału serca, a nawet udaru mózgu. Brak snu sprzyja także rozwojowi cukrzycy, otyłości, depresji, zaburzeń miesiączkowania, negatywnie wpływa na wygląd skóry, przyśpiesza proces starzenia, powoduje spadek popędu seksualnego, a u mężczyzn – zaburzenia erekcji.

❓ Czy stres podnosi cukier na czczo?

👉 U osób z cukrzycą stres może wpływać na poziom cukru we krwi. Wynika to z różnych przyczyn. Przede wszystkim hormony stresu, takie jak kortyzol i adrenalina podwyższają poziom cukru we krwi, ponieważ pod ich wpływem wątroba uwalnia glukozę do organizmu. Glukoza uwalniana jest w celu obrony przed stresorem.


Suplement Wideo: Wszystko, co słyszałeś na temat snu to mit.




Badania


Wszy: Objawy, Leczenie I Zapobieganie
Wszy: Objawy, Leczenie I Zapobieganie

Morze Śródziemne Było Kiedyś Polem O Wysokiej Zawartości Soli
Morze Śródziemne Było Kiedyś Polem O Wysokiej Zawartości Soli

Science News


Rozmiar Kieliszka Do Wina Może Mieć Wpływ Na To, Ile Pijesz
Rozmiar Kieliszka Do Wina Może Mieć Wpływ Na To, Ile Pijesz

Co To Jest Modernizacja Sejsmiczna W Miękkiej Opowieści?
Co To Jest Modernizacja Sejsmiczna W Miękkiej Opowieści?

Jak Powstał Wszechświat?
Jak Powstał Wszechświat?

Jaskinie Tropikalne Wypełniają Lukę W Zapisie Klimatu
Jaskinie Tropikalne Wypełniają Lukę W Zapisie Klimatu

Thc Marihuany Może Zwiększać Hałas W Twoim Mózgu
Thc Marihuany Może Zwiększać Hałas W Twoim Mózgu


PL.WordsSideKick.com
Wszelkie Prawa Zastrzeżone!
Kopiowanie Jakichkolwiek Materiałów Pozostawiono Tylko Prostanovkoy Aktywny Link Do Strony PL.WordsSideKick.com

© 2005–2024 PL.WordsSideKick.com