Sexercise? Zapracowanie Na Spalanie Kalorii, Badanie Wyników

{h1}

Dobra wiadomość dla tych, którzy nie znoszą siłowni: seks może być zaliczany do umiarkowanych ćwiczeń.

Zaktualizowano w poniedziałek, 28 października, o 11:17 ET.

Czy seks liczy się jako ćwiczenie? Dobra wiadomość: może.

Nowe badanie wykazało, że u młodych osób seks spala średnio 4,2 kalorii na minutę dla mężczyzn i 3,1 kalorii na minutę dla kobiet. Intensywność ta jest umiarkowana, badacze donieśli 24 października w internetowym czasopiśmie PLOS ONE. Innymi słowy, seks jest lepszym ćwiczeniem niż spacer, ale nie jest tak dobry jak jogging.

„Wyniki te sugerują, że aktywność seksualną można czasem uznać za znaczące ćwiczenie” - napisali naukowcy.

Seks jako ćwiczenie?

To, czy seks liczy się jako trening, jest długo dyskutowanym tematem. Popularny mit głosi, że typowa sesja seksu spala od 100 do 300 kalorii, ale nikt nigdy nie mierzył bezpośrednio spalonych kalorii.

Jednak kilka odważnych par uprawiało seks dla nauki. William Masters i Virginia Johnson, znani badacze seksu, obserwowali pary uprawiające seks i zauważyli, że tętno osiągnęło nawet 180 uderzeń na minutę. Dla porównania, od 50 do 119 lat liczy się od 85 do 119 uderzeń na minutę jako ćwiczenie o umiarkowanej intensywności. [Infografika: ile kalorii spalam?]

W 1984 r. W badaniu 10 nieustraszonych małżeństw opublikowanym w czasopiśmie Archives of Internal Medicine wykorzystano monitorowanie tętna i ciśnienia krwi, szybko reagujący analizator tlenu i elektrokardiografię w celu ustalenia, że ​​dla mężczyzn autostymulacja zwiększyła częstość akcji serca o 37 procent. Płeć wzrosła o 51 procent.

Jednym z problemów związanych z tymi badaniami jest jednak to, że pary musiały być zajęte w laboratorium, podłączone do przewodów i rurek - wyobraź sobie trudność z odtworzeniem typowej sesji seksu. Na szczęście nowa technologia pozwala obejść ten problem z monitorowaniem.

Korzystając z poręcznej opaski o nazwie SenseWear, University of Quebec w Montrealu badacze śledzili wydatki energetyczne par, które uprawiały seks w swoich domach. Naukowcy zrekrutowali 21 par heteroseksualnych w wieku od 18 do 35 lat, decydując się skupić na młodych ludziach, ponieważ wydatki na energię różnią się znacznie w zależności od wieku.

Każda osoba najpierw ukończyła 30-minutowy trening na bieżni o umiarkowanej intensywności, aby zapewnić wyjściową miarę zużycia kalorii podczas wysiłku. Następnie wysłano ich do domu z opaskami i instrukcjami, aby uprawiać seks cztery razy w ciągu następnego miesiąca, nosząc czujniki.

Zespoły SenseWear używają akcelerometrów, czujników temperatury i galwanicznych czujników reakcji skóry, aby uzyskać dokładny pomiar zużytych kalorii. Galwaniczna reakcja skóry odnosi się do wzrostu przewodności elektrycznej, który występuje, gdy osoba się poci.

Stańmy się fizyczni

Nagrane sesje seksu trwały średnio 24,7 minuty, przy czym najkrótszy trwał 10 minut, a najdłuższy trwał ponad 57 minut. Mężczyźni poświęcali więcej energii na zajęcie niż kobiety, nawet po kontrolowaniu większej masy ciała mężczyzn. Średnio spotkanie seksualne kosztuje mężczyzn 101 kalorii, czyli 4,2 kalorii na minutę. Jest to porównywane z 276 kaloriami lub 9,2 na minutę na bieżni.

Kobiety zużyły średnio 69 kalorii podczas seksu, średnio 3,1 kalorii na minutę. Ponownie, liczby nie były tak wysokie, jak trening potu na bieżni, podczas którego kobiety zużywały średnio 213 kalorii, czyli 7,1 na minutę.

Mimo to naukowcy stwierdzili, że ludzie uważali seks za przyjemny (duh) i dlatego bardziej prawdopodobne jest, że osiągną poziomo niż schlep na siłownię. Seks może być także lepszym sposobem na spalanie kalorii niż prace domowe, choć potrzebne są dalsze badania: badanie opublikowane w październiku w czasopiśmie BMC Public Health wykazało, że ludzie przecenili liczbę kalorii spalanych podczas zamiatania podłóg i odkurzania.

Uwaga redaktora: Ten artykuł został zaktualizowany, aby poprawić nazwę uniwersytetu od University of Montreal do University of Quebec w Montrealu.

Śledź Stephanie Pappas na Świergot i . Podążaj za nami @wordssidekick, Facebook. Oryginalny artykuł na temat WordsSideKick.com.


Suplement Wideo: .




Badania


Porwanie Kosmitów: Spojrzenie Na Pierwszą Sprawę Ameryki
Porwanie Kosmitów: Spojrzenie Na Pierwszą Sprawę Ameryki

Znaleziono Naukowców „Rzekomych” Alien Space Cathedral
Znaleziono Naukowców „Rzekomych” Alien Space Cathedral

Science News


5 Kamieni Milowych W Historii Kontroli Broni
5 Kamieni Milowych W Historii Kontroli Broni

Samica Ryby Włączana, Gdy Chłopaki Wygrywają Walkę
Samica Ryby Włączana, Gdy Chłopaki Wygrywają Walkę

Raport Rządowy Mówi, Że Etyczna Opieka Jest Wymagana Jako Postęp Neuronauki
Raport Rządowy Mówi, Że Etyczna Opieka Jest Wymagana Jako Postęp Neuronauki

Skąd Naukowcy Wiedzą, Czy Skamieliny Dinozaurów Są Płci Męskiej Czy Żeńskiej?
Skąd Naukowcy Wiedzą, Czy Skamieliny Dinozaurów Są Płci Męskiej Czy Żeńskiej?

Czy Wszystkie Sowy Faktycznie Są Nocnymi Sowami?
Czy Wszystkie Sowy Faktycznie Są Nocnymi Sowami?


PL.WordsSideKick.com
Wszelkie Prawa Zastrzeżone!
Kopiowanie Jakichkolwiek Materiałów Pozostawiono Tylko Prostanovkoy Aktywny Link Do Strony PL.WordsSideKick.com

© 2005–2020 PL.WordsSideKick.com